Tennis Xpress
Рекомендованная Международной Федерацией Тенниса (ITF) — Tennis Xpress отличная обучающая программа для подростков и взрослых любителей тенниса
Tennis Xpress в основном базируется на использовании медленных зеленых и оранжевых мячей, которые на 25 и 50% медленнее обычного, желтого мяча. Более медленный красный мяч (25% скорости стандарта) также используется в тренировках, для внесения интерактивности в занятие.
Важнейшая цель курса — дать возможность любителю тенниса с первого занятия быстро и легко овладеть первичными навыками игры, а также научиться вводить мяч, отбивать и вести счет.
К концу курса ученики смогут:
- владеть базовыми техниками и тактиками, а также ориентироваться в правилах;
- играть соревновательные игры на счет, используя зеленый мяч.
Важнейшая цель курса — дать возможность любителю тенниса с первого занятия быстро и легко овладеть первичными навыками игры, а также научиться вводить мяч, отбивать и вести счет.
К концу курса ученики смогут:
- владеть базовыми техниками и тактиками, а также ориентироваться в правилах;
- играть соревновательные игры на счет, используя зеленый мяч.
Рекомендованная Международной Федерацией Тенниса (ITF) — Tennis Xpress отличная обучающая программа для подростков и взрослых любителей тенниса
Tennis Xpress в основном базируется на использовании медленных зеленых и оранжевых мячей, которые на 25 и 50% медленнее обычного, желтого мяча. Более медленный красный мяч (25% скорости стандарта) так же используется в тренировках, для внесения интерактивности в занятие.
Важнейшая цель курса — дать возожность любителю тенниса с первого занятия быстро и легко овладеть первичными навыками игры, а также научиться вводить мяч, отбивать и вести счет.
К концу курса ученики смогут:
- владеть базовыми техниками и тактиками, а так же ориентироваться в правилах;
- играть соревновательные игры на счет, используя зеленый мяч.
Важнейшая цель курса — дать возожность любителю тенниса с первого занятия быстро и легко овладеть первичными навыками игры, а также научиться вводить мяч, отбивать и вести счет.
К концу курса ученики смогут:
- владеть базовыми техниками и тактиками, а так же ориентироваться в правилах;
- играть соревновательные игры на счет, используя зеленый мяч.
Что нужно человеку от тенниса?
Хорошая тренировочная нагрузка, здоровье и активность
9 часов интенсивных тренировок, интерактивный процесс с основным упором на игру друг с другом
Чувство сопричастности, встреча новых людей и коммуникации
Новая группа — новые знакомства. Теннисом интересуются люди с определенным складом характера, среди которых вы найдете своих единомышленников и заведете самые неожиданные и приятные знакомства.
Обучении и прогрессирование в чем-то для себя новом
Познание самого себя, своих границ — фундаментальная цель для любого активного человека. Tennis Xpress отличный трамплин для дальнейшего развития.
Возможность играть в теннис, вне зависимости от выбранного ритма жизни
Современные реалии диктуют сидячий и малоподвижный образ жизни, однако, выверенные нагрузки и внимание к каждому игроку на тренировке позволят повысить тонус и получить удовольствие от жизни.
Что нужно человеку от тенниса?
Хорошая тренировочная нагрузка, здоровье и активность
9 часов интенсивных тренировок, интерактивный процесс с основным упором на игру друг с другом
Чувство сопричастности, встреча новых людей и коммуникации
Новая группа — новые знакомства. Теннисом интересуются люди с определенным складом характера, среди которых вы найдете своих единомышленников и заведете самые неожиданные и приятные знакомства.
Обучении и прогрессирование в чем-то для себя новом
Познание самого себя, своих границ — фундаментальная цель для любого активного человека. Tennis Xpress отличный трамплин для дальнейшего развития.
Возможность играть в теннис, вне зависимости от выбранного ритма жизни
Современные реалии диктуют сидячий и малоподвижный образ жизни, однако, выверенные нагрузки и внимание к каждому игроку на тренировке позволят повысить тонус и получить удовольствие от жизни.
Что игрок получит по окончанию курса Tennis Xpress
- Соревнования по желтому и зеленому мячуПолученные навыки на курсе, знание счета, основ тактики на корте — все это хороший залог для начало активной и веселой турнирной любительской деятельности.
- Командные соревнованияПосле окончания курса любой его слушатель становится полноценным игроком, способным занять место в команде единомышленников в командных турнирах.
- Прогрессия в теннисе при продолжении тренировокНа программе Tennis Xpress не заканчиваются обучение и совершенствование игре в теннис. Это отличный старт для продолжения тренировок и развития игрока.
- Возможность сыграть со своими детьми в теннис на равныхПосле успешного окончания курса, Вы сможете сыграть вместе со своим ребенком, используя медленные мячи. Tennis Xpress — отличное подспорье для совместного досуга с детьми.
Что игрок получит по окончанию курса Tennis Xpress
- Соревнования по желтому и зеленому мячуПолученные навыки на курсе, знание счета, основ тактики на корте — все это хороший залог для начало активной и веселой турнирной любительской деятельности.
- Командные соревнованияПосле окончания курса любой его слушатель становится полноценным игроком, способным занять место в команде единомышленников в командных турнирах.
- Прогрессия в теннисе при продолжении тренировокНа программе Tennis Xpress не заканчиваются обучение и совершенствование игре в теннис. Это отличный старт для продолжения тренировок и развития игрока.
- Возможность сыграть со своими детьми в теннис на равныхПосле успешного окончания курса, Вы сможете сыграть вместе со своим ребенком, используя медленные мячи. Tennis Xpress — отличное подспорье для совместного досуга с детьми.
Курс состоит из 6 занятий по полтора часа. Каждое занятие подразумевает под собой постоянное узнавание чего-то нового, а также, отработку и закрепление уже пройденного материала.
На первом занятии тренер расскажет игрокам стоящие перед группой цели, проведет краткую вводную в тренировочный процесс. В течении первых полутора часов, игроки узнают базовые удары, попробуют подавать и принимать, узнают что такое игра на счет и что такое тай-брейки.
На второй тренировке группа попробует играть на задней линии, узнает как дестабилизировать противника и закрепит материал первой тренировки.
В третьем блоке люди узнают как дестабилизировать противника при помощи подачи, какие бывают позиции на корте в одиночной игре.
На четвертой тренировке игроки попробуют игру у сетки, создавать разнообразные игровые ситуации, а также узнают как играть в паре, основные формации и позиции.
Пятая тренировка станет своеобразной проверкой пройденного, где игроки попробуют в паре играть около сетки и проверят свои навыки в полноценной игре на счет.
Шестой и заключительный блок программы — парный и одиночный минитурниры. По завершению, тренер расскажет о дальнейших вариантах развития, полученных за пройденный курс, навыках и прогрессирования в теннисе.
На первом занятии тренер расскажет игрокам стоящие перед группой цели, проведет краткую вводную в тренировочный процесс. В течении первых полутора часов, игроки узнают базовые удары, попробуют подавать и принимать, узнают что такое игра на счет и что такое тай-брейки.
На второй тренировке группа попробует играть на задней линии, узнает как дестабилизировать противника и закрепит материал первой тренировки.
В третьем блоке люди узнают как дестабилизировать противника при помощи подачи, какие бывают позиции на корте в одиночной игре.
На четвертой тренировке игроки попробуют игру у сетки, создавать разнообразные игровые ситуации, а также узнают как играть в паре, основные формации и позиции.
Пятая тренировка станет своеобразной проверкой пройденного, где игроки попробуют в паре играть около сетки и проверят свои навыки в полноценной игре на счет.
Шестой и заключительный блок программы — парный и одиночный минитурниры. По завершению, тренер расскажет о дальнейших вариантах развития, полученных за пройденный курс, навыках и прогрессирования в теннисе.
Обучение игре в теннис — основная задача программы Tennis Xpress, тем не менее, она в не меньшей степени направлена на физическое развитие людей, равно как на и социальное взаимодействие.
Программа Tennis Xpress спроектирована как шестинедельный курс с 9 часами тренировок (6 тренировок по полтора часа). Однако, от клуба к клубу длительность и частота тренировок может немного отличаться.
В течении всего курса подготовки Зеленый (75% скорости от Желтого мяча) и Оранжевый (50% от скорости Желтого мяча) мячи обеспечивают простой, динамичный и максимально интерактивный способ обучения. Такая система позволяет в краткие сроки обучить людей правилам, как играть, простым тактикам и базовым техникам.
Тренерский состав адаптирует под каждого игрока свой тип мяча, с периодическим включением в обучение Красного мяча, для демонстрации и отработки всевозможных ситуаций на корте, что также способствует скорости усвоения материала.
Программа Tennis Xpress спроектирована как шестинедельный курс с 9 часами тренировок (6 тренировок по полтора часа). Однако, от клуба к клубу длительность и частота тренировок может немного отличаться.
В течении всего курса подготовки Зеленый (75% скорости от Желтого мяча) и Оранжевый (50% от скорости Желтого мяча) мячи обеспечивают простой, динамичный и максимально интерактивный способ обучения. Такая система позволяет в краткие сроки обучить людей правилам, как играть, простым тактикам и базовым техникам.
Тренерский состав адаптирует под каждого игрока свой тип мяча, с периодическим включением в обучение Красного мяча, для демонстрации и отработки всевозможных ситуаций на корте, что также способствует скорости усвоения материала.
Существует мнение, что играть «детскими» мячами взрослым не интересно. Однако, недавно проведенные исследования ITF показали:
— люди, играющие зеленым мячом совершали меньше ошибок, разыгрывая более длинные отыгрыши;
— использовали тактическую составляющую, использовать которую было сложнее играя желтым мячом, из-за более быстрого и жесткого отскока, а также высокого темпа игры;
— развивали игровые навыки много раньше, чем при игре желтым мячом.
— люди, играющие зеленым мячом совершали меньше ошибок, разыгрывая более длинные отыгрыши;
— использовали тактическую составляющую, использовать которую было сложнее играя желтым мячом, из-за более быстрого и жесткого отскока, а также высокого темпа игры;
— развивали игровые навыки много раньше, чем при игре желтым мячом.
Заявка в группу Tennis Xpress
Чтобы записаться в группу, для прохождения курса,
заполните форму. Мы свяжемся с вами для подтверждения записи и уточнения деталей.
С прайсом абонементных групп можно ознакомится по ссылке.
До встречи на занятиях!